نشستن در یک روز پرمشغله می‌تواند یک زنگ تفریح خوب باشد، اما با توجه به این که بیشتر ما کل روز را پشت میز و به دنبال آن زمان‌هایی که کار نمی‌کنیم را جلوی کامپیوتر یا تلویزیون سپری می‌کنیم باید موضوعی را در نظر گرفت. این که دقیقا نشستن چگونه بر بدن‌هایمان اثر می‌گذارد؟
در سال ۱۸۳۲ به دنیا آمد، سپس در سال ۱۸۵۰ تعدادی دوره‌های آموزشی پیشرفته در دانشگاه پلی تکنیک گذراند ولی موفق به قبولی در امتحانات سال اول نشد ولی بعدها ...
ولی بعدها برج ایفل نماد شهر پاریس ، پربازدیدترین بنای دنیا و البته مجسمه آزادی رو طراحی کرد!
126 سال پیش در چنین روزی برج ایفل افتتاح گردید
به همین مناسبت گوگل صفحه اول خودش رو به این عکس تغییر داد .
انسان به طور طبیعی با 3 ترس پا به این دنیا می گذارد :
1- ترس از هر پدیده جدید و تازه
2- ترس از صدای بلند ناگهانی
3- خالی شدن زیرپا و رها شدن
سلام
چرا ایکس؟. پرسش اینه چرا حرف ایکس نمایانگر مجهول است؟ میدونم که همه ما اینا سر کلاس ریاضی یادگرفتیم، ولی الان درهر کجا ودرهر فرهنگی- جایزه ایکس-پرونده های ایکس پروژه ایکس تد ایکس این از کجا میاد؟
ساعت ۴ صبح است و هشت ساعت دیگر تا امتحان بزرگ باقی مانده و بعدش یک تک نوازی موسیقی در پیش دارید. شما روزهای زیادی را به مطالعه و تمرین اختصاص داده‌اید اما هنوز احساس آمادگی نمی‌کنید. پس چه می‌توان کرد؟
خوب،
می‌توانید یک فنجان قهوه دیگر بنوشید و چند ساعت باقی مانده را به درس
خواندن و تمرین بگذرانید. اما باور کنید یا نه، شاید بهتر باشد که کتاب‌ها
را ببندید و موسیقی را کنار بگذارید و بخوابید.
خواب نزدیک به یک سوم زندگی ما را به خود اختصاص می‌دهد اما بسیاری از ما در کمال تعجب اهمیت و توجه کمی برای آن قائلیم. این بی توجهی اغلب نتیجه‌ی یک سوء برداشت بزرگ است. خواب زمان تلف شده و یا فقط راهی برای استراحت زمانی که همه کارهای مهم‌مان انجام شده، نیست. برعکس خواب یک عملکرد حیاتیست که در طول آن بدن شما سیستم‌های حیاتی خود را تنظیم و تراز می‌کند. بر تنفس اثر گذاشته و همه چیز از جریان خون و رشد گرفته تا واکنش‌های سیستم ایمنی را سامان می‌دهد. اینکه عالیست، اما شما می‌توانید بعد از امتحان نگران همه این چیزها باشید این طور نیست؟
افراد خلاق خیال‌پرداز هستند و رویاهای خود را بهتر به خاطر می‌آورند و ساده‌تر از دیگران هیپنوتیزم می‌شوند . اسکیزوفرنی و خلاقیت به طرقی با هم ارتباط دارند. چون افراد بسیار خلاق در بین بستگان افراد اسکیزوفرن بسیار دیده شده ممکن است پیوند ژنتیکی مستقیمی بین این دو خصوصیت وجود داشته باشد...
در ادامه تفاوتهای اضطراب و ترس :
-تفاوت دیگر اضطراب با ترس در این است که ترس بدن را به فعالیت وامی دارد در حالیکه اضطراب بیشتر جنبه انفعالی دارد .
وقتی خطری شما رو تهدید می کنه و شما احساس ترس رو تجربه می کنین تمام قوای بدن در جهتی حکرت می کنند که با تمام توان از خطر دور شوید ، ضربان قلب بالا میره و بدن با 2 برابر توان معمولی خودش شروع می کنه به فعالیت برای دور شدن از خطر
در حالیکه وقتی شما اضطراب دارین فعالیت نرمال خودتون رو هم مختل می کنید ، به عبارتی با اضطراب نه تنها توان بدن چند برابر نشده که از حالت نرمال هم کمتر میشه
-معمولا در هنگام ترس من و شما کنترل بهتر و دقیقتری بر اوضاع داریم و به همین دلیل از عهده اداره اتفاق تا حد ممکن بر می آئیم در حالیکه در وقت اضطراب کنترل خود را از دست داده و رفتاری در بعضی اوقات کاملا غیر واقع بینانه داریم.
-می دانیم که ترس ضروری است و حتی شاید بتوان گفت که اگر یک روز من و شما نترسیم احتمال مرگ ما قطعی خواهد بود در حالیکه اضطراب غیر ضروری است جز در موارد خفیف و ضعیف.
یکی از بزرگترین مشکلات دانش آموزانی که باهاشون سر و کار دارم مشکل اضطرابه
و متاسفانه باور رایجی که در این زمینه وجود داره اینه که اضطراب لازمه برای اینکه شما رو به حرکت واداره!
اما واقعا اضطراب چیه؟...فرق اضطراب با ترس و با استرس چیه؟!..آیا مفیده؟..تا چه اندازه از اون مفید یا غیر مفیده...چه راههایی برای کم کردنش هست؟..
بنا بر این دارم که مجموعه ای از مطالبراجع به این مشکل که نه تنها در بین دانش آموزان و دانشجوها که بین همه مردم شایع هست ، در وبلاگ قرار بدم ..مطالب رو از منابع مختلف انتخاب می کنم ولی بخش عمده اون رو از سخنرانی های دکتر هلاکویی (جامعه شناس و روانشناس برجسته ایرانی) انتخاب کرده ام
با قسمت اول گزیده نوشته ها در رابطه با اختلال روانی اضطراب با من همراه باشین.
کره زمین خانه همه موجودات زنده، شناخته شده برای ما، در سراسر هستی است. سن آن تقریبا یک سوم سن جهان‌ست و باید اعتراف کرد که واقعا زیباست. یک لایه نسبتا فشرده با یک هسته سنگین فلزی و یک پوسته سطحی سبک‌تر که در لایه نازکی از هوایی مطلوب برای تنفس پیچیده شده است.
با اقیانوس های پهناور، دشت‌های حاصلخیز، کوه‌های پرشکوه، رودهای آب شیرین، جویبارها، دریاچه‌ها و سفره‌های آب، در حال گردش به دور ستاره‌ای که ما را گرم می‌کند و به ما انرژی می‌دهد. اما خانه ما چطور به وجود آمده و از چه ساخته شده است؟
«پارادوکس فِرمی» Fermi paradox این سوال اساسی را می‌پرسد: چطور علیرغم احتمال بالای وجود موجودات غیرزمینی، هنوز میان ما و آنها ارتباطی به وجود نیامده؟
هر دو گزاره این پارادوکس بر اساس قانون احتمالات بررسی و در دهه ۴۰ و ۵۰ میلادی مدون شده است. این پاردوکس می‌گوید “اگر حیات موجودات دیگر را بر اساس حیات زمینی طبقه‌بندی کنیم (و دیگر احتمالات را در نظر نگیریم) میلیون‌ها ستاره همانند خورشید در جهان وجود دارد که بایستی هزاران سیاره همانند زمین شرایط مشابهی داشته باشند و این امکان حیات هوشمند بر تعداد کثیری از آنها را نشان می‌دهد؛ این حیات هوشمند می‌تواند در بسیاری از این سیارات به امکان سفر فضایی رسیده باشد و حتی اگر سرعت آن را کم در نظر بگیریم با این حجم بالای سیارات (احتمالاً شبیه زمین) بایستی لااقل در بخش‌های مختلف کیهان حیات وجود داشته و طی هزاران سال نمونه‌هایی از آن مشاهده میشد. اما دانشمندان تا امروز موفق به یک تماس نیز نشده‌اند. این پارادوکس از کجا ناشی می‌شود؟”
خود را در فروشگاه پوشاک بزرگی فرض کنید. شما قصد دارید یک شلوار جین بخرید. پس از ورود به فروشگاه شما باید یک شلوار مواجه می‌شوید که رنگ، جنس، مارک و قیمتی متناسب با فاکتور‌های شخصی شما را دارد. اما تصمیم می‌گیرید که کمی دیگر در فروشگاه پرسه بزنید و موارد دیگری را نیز بررسی کنید. پس از مدتی پرسه زدن با گزینه‌های متعددی رو به رو می‌شوید. بسیاری از شلوارها از نظر شما مناسب هستند و هر کدام خوبی‌های خودشان را دارند. ولی شلواری که پس از ورود خود به فروشگاه مورد توجه شما قرار گرفت، سایه‌ای بر قضاوت شما در گزینه‌های بعدی می‌اندازد و چه بسا با امکان وجود گزینه‌های مناسب و شاید برابر در نهایت اقدام به خرید گزینه‌ی اول بکنید.
«اثر لنگر انداختن» یا به انگلیسی Anchoring Effect، یکی دیگر از جهت‌گیری‌های شناختی Cognitive ٰBias هاست که در تصمیمات، قضاوت‌ها و در نهایت رفتار و باورهای ما تاثیر به سزایی دارد.
این متن رو به مناسبت زادروز خودم !که دقیقا با زادروز دانشمند بزرگ داروین یکی شده میزارم ...خیلی احتمالا خوشحال میشد اگه می فهمید من ۱۷۷ سال بعد دقیقا همون روز به دنیا میام!
* متن سخنرانی ریچارد داوکینز در شبکه ی ۱ تلویزیون بی بی سی در ۱۲ نوامبر ۱۹۹۶.
"یکی از صحنه هایی که در دوران لیسانسم بر من تأثیر ماندگاری نهاد، رفتاری بود که از یکی از استادان صاحب نام و مسن دانشکده ی جانورشناسی آکسفورد دیدم. هنگامی که در یک جلسه ی عمومی، یک استاد میهمان آمریکایی نظریه ی محبوب استاد ما را رد کرد، پیرمرد شتابان به سوی او رفت و در صحن سالن همایش ، به گرمی دست او را فشرد و با صدای زنگ دار و پر احساسی گفت: » همکار عزیزم، بسیار از شما سپاسگزارم، من همه ی این پانزده سال در اشتباه بوده ام.» و ما هم آنقدر کف زدیم که دست هایمان سرخ شد. آیا می توانید تصور کنید که یک وزیر دولت هم وقتی در مجلس به اشتباهش اعتراف می کند، همین قدر مورد استقبال قرار گیرد؟ واکنش محمتل تر «استعفا، استعفا» است! "
شما می توانید درسی به ارسطو بدهید. درسی که همه ی وجودش را به رعشه بیاندازد. ارسطو یک علّامه ی دهر بود، عقل کلّی بود برای تمام اعصار. اما شما نه تنها می توانید در مورد جهان بیش از او بدانید، بلکه می توانید فهم عمیق تری از کارکرد همه چیز داشته باشید. این مزیتی است که زندگی پس از نیوتون، داروین، انشتین، پلانک، واتسون، کریک و دیگر دانشمندان پدید آورده است.
نظریه فرگشت (تکامل) داروین یکی از جنجالی‌ترین نظریات علمی است. یکی از دلایل جنجالی بودن این نظریه ناهمخوانی آن با داستان خلقت در برخی ادیان است، هرچند موارد مشابهی مانند سخنان گالیله و نیوتن در باب جهان-مرکزی نبودن زمین یا گرانش (با وجود آنکه با آموزه ای کتاب مقدس در تضاد است) امروزه کاملا پذیرفته شده هستند. اما چه چیزی باعث شده هنوز نظریه داروین مورد حمله قرار بگیرد؟ یکی از مهمترین دلایل پیچیدگی این نظریه و ارتباط آن با شاخه های دیگر دانش است که فهم درست از آن ها به چند دهه اخیر بر می‌گردد. در این جا سعی می کنیم نشان دهیم که چگونه می توان عجیب بودن فرگشت را درک کرد. باید توجه کرد که نظریه فرگشت (تکامل) در مورد پیچیدگی، تغییرات ژنتیکی و تولید نسل نوین با خواص متفاوت حرف می‌زند و از پیدایش اولین موجود زنده و منشا‌ء حیات سخنی به میان نمی‌آورد، گرچه برای آن هم نظریات و تئوری‌های متفاوتی در میان دانشمندان وجود دارد.
هنوز چند ماهی از بررسی آخرین داده‌های تلسکوپ‌فضایی کپلر و کشف ۷۱۵ سیاره‌ی فراخورشیدی جدید نگذشته است که دانشمندان به یافته‌ی مهمی دست پیدا کردند: نخستین سیاره‌ی فرخورشیدی زمین‌مانند در منطقه‌ای سکونت‌پذیر نسبت به ستاره‌ی مادر در داده‌های کپلر آشکار شده است. سیارات زمین‌مانند لقب سیاراتی است که علاوه بر اینکه از نظر اندازه شبیه به زمین‌اند (کمتر از ۱/۵ برابر قطر و کمتر از ۲ برابر جرم) باید در منطقه‌ای سکونت‌پذیر نسبت به ستاره‌ی مادر خود قرار داشته باشند؛ منطقه‌ای که نه آن‌چنان سرد و آن‌چنان گرم است و سیاره می‌تواند درچنین منطقه‌ای میزبان آب مایع باشد.
این سیاره‌ی تازه کشف شده Kepler 186f نام دارد و در فاصله‌ی ۵۰۰ سال نوری از ما قرار دارد. انداز‌ه‌ی این سیاره فقط ۱/۱ برابر زمین است اما در لبه‌ی بیرونی ناحیه‌ی سکونت‌پذیر قرار دارد. به این معنی که شرایط آن بسیار نزدیک به یخ‌زدن آب مایع است. همچین ستاره‌ی میزیان نیز از خورشید کوچک‌تر و سردتر است. و سیاره در محدوده‌ای نزدیک به ستاره‌ی مادر خود قرار دارد؛ به این معنی که هر ۱۳۰ روز یک بار یک دور کامل حول این کوتوله‌ی سرخ می‌زند. توماس بارکلی از اعضای گروه پژوهش به نیویورک‌تایمز می‌گوید: « این سیاره واقعاً من را یاد زمین می‌اندازد اما شاید بهتر باشد به‌جای دوقلو بگوییم پسرخاله‌‌ی زمین است.»
