فواید خواب کامل

ساعت ۴ صبح است و هشت ساعت دیگر تا امتحان بزرگ باقی مانده و بعدش یک تک نوازی موسیقی در پیش دارید. شما روزهای زیادی را به مطالعه و تمرین اختصاص داده‌اید اما هنوز احساس آمادگی نمی‌کنید. پس چه می‌توان کرد؟

خوب، می‌توانید یک فنجان قهوه دیگر بنوشید و چند ساعت باقی مانده را به درس خواندن و تمرین بگذرانید. اما باور کنید یا نه، شاید بهتر باشد که کتاب‌ها را ببندید و موسیقی را کنار بگذارید و بخوابید.

خواب نزدیک به یک سوم زندگی ما را به خود اختصاص می‌دهد اما بسیاری از ما در کمال تعجب اهمیت و توجه کمی برای آن قائلیم. این بی توجهی اغلب نتیجه‌ی یک سوء برداشت بزرگ است. خواب زمان تلف شده و یا فقط راهی برای استراحت زمانی که همه کارهای مهم‌مان انجام شده، نیست. برعکس خواب یک عملکرد حیاتیست که در طول آن بدن شما سیستم‌های حیاتی خود را تنظیم و تراز می‌کند. بر تنفس اثر گذاشته و همه چیز از جریان خون و رشد گرفته تا واکنش‌های سیستم ایمنی را سامان می‌دهد. اینکه عالیست، اما شما می‌توانید بعد از امتحان نگران همه این چیزها باشید این طور نیست؟

خصوصیات انسانهای خلاق

افراد خلاق خیال‌پرداز هستند و رویاهای خود را بهتر به خاطر می‌آورند و ساده‌تر از دیگران هیپنوتیزم می‌شوند . اسکیزوفرنی و خلاقیت به طرقی با هم ارتباط دارند. چون افراد بسیار خلاق در بین بستگان افراد اسکیزوفرن بسیار دیده شده ممکن است پیوند ژنتیکی مستقیمی بین این دو خصوصیت وجود داشته باشد...

دو خبر خوش

دو خبر خوش

1. برادرم "مهندس اردوان رزمگیر" افتخار داد و از امروز بخش ریاضی وبلاگ با حضور ایشون فعال شد.

2. سرویس ویدئو وبلاگ فعال شد .

باشد که رستگار شویم!

اضطراب و ترس-2

در ادامه تفاوتهای اضطراب و ترس :

-تفاوت دیگر اضطراب با ترس در این است که ترس بدن را به فعالیت وامی دارد در حالیکه اضطراب بیشتر جنبه انفعالی دارد .

وقتی خطری شما رو تهدید می کنه و شما احساس ترس رو تجربه می کنین تمام قوای بدن در جهتی حکرت می کنند که با تمام توان از خطر دور شوید  ، ضربان قلب بالا میره و بدن با 2 برابر توان معمولی خودش شروع می کنه به فعالیت برای دور شدن از خطر

در حالیکه وقتی شما اضطراب دارین فعالیت نرمال خودتون رو هم مختل می کنید ، به عبارتی با اضطراب نه تنها توان بدن چند برابر نشده که از حالت نرمال هم کمتر میشه

-معمولا در هنگام ترس من و  شما کنترل بهتر و دقیقتری بر اوضاع داریم  و به همین دلیل از عهده اداره اتفاق تا حد ممکن بر می آئیم در حالیکه در وقت اضطراب کنترل خود را از دست داده و رفتاری در بعضی اوقات  کاملا غیر واقع بینانه داریم.

-می دانیم که ترس ضروری است و حتی شاید بتوان گفت که اگر یک روز من و شما نترسیم احتمال مرگ ما قطعی خواهد بود در حالیکه اضطراب غیر ضروری است جز در موارد خفیف و ضعیف.

اضطراب و ترس-1

یکی از بزرگترین مشکلات دانش آموزانی که باهاشون سر و کار دارم مشکل اضطرابه

و متاسفانه باور رایجی که در این زمینه وجود داره اینه که اضطراب لازمه برای اینکه شما رو به حرکت واداره!

اما واقعا اضطراب چیه؟...فرق اضطراب با ترس و با استرس چیه؟!..آیا مفیده؟..تا چه اندازه از اون مفید یا غیر مفیده...چه راههایی برای کم کردنش هست؟..

بنا بر این دارم که مجموعه ای از مطالبراجع به این مشکل که نه تنها در بین دانش آموزان و دانشجوها که بین همه مردم شایع هست ، در وبلاگ قرار بدم ..مطالب رو از منابع مختلف انتخاب می کنم ولی بخش عمده اون رو از سخنرانی های دکتر هلاکویی (جامعه شناس و روانشناس برجسته ایرانی) انتخاب کرده ام

با قسمت اول گزیده نوشته ها در رابطه با اختلال روانی اضطراب با من همراه باشین.

بزرگان2!

اگه عکس چند نفر از خواننده های  موسیقی رو بهمون نشون بدن و اسمهاشون رو بپرسن بالای 90 درصدمون راحت اسماشون رو میگیم و هزار مطلب از داستان و حواشی زندگیشون رو هم می دونیم!

حالا اگه عکس بزرگترین ریاضیدانهای تاریخ!  رو بهمون نشون بدن اسم چندتاشون رو میتونیم بگیم؟!(داستان زندگی و کارهایی که کردن پیشکش!)

اسم چنتا رو میدونین؟!ها؟! یکی !؟ دوتا؟! هیچی؟!

بزرگان

او از اختلال وسواسی جبری رنج می‌برد، و به کبوترهای پارک مرکزی نیویورک علاقه وافری داشت. او هرگز ازدواج نکرد و با مارک تواین دوستی نزدیکی داشت، و به گیاه‌خواری علاقه داشت.

او با اینکه به ثروت دست یافت اما تمام آن را صرف پژوهش علمی کرد، و در فقر و بدهکاری در نیویورک در یک اتاق در یک هتل درگذشت.

دارای ۱۱۲ مجوز ثبت اختراع از کشور آمریکا است.

به گونه ای که خودش می گوید هیچگاه بیش از ۲ ساعت به خواب نرفته است.

هر آن چیزی که بایستی درباره‌ی سیاره زمین بدانید

کره زمین خانه همه موجودات زنده، شناخته شده برای ما، در سراسر هستی است. سن آن تقریبا یک سوم سن جهان‌ست و باید اعتراف کرد که واقعا زیباست. یک لایه نسبتا فشرده با یک هسته سنگین فلزی و یک پوسته سطحی سبک‌تر که در لایه نازکی از هوایی مطلوب برای تنفس پیچیده شده است.

با اقیانوس های پهناور، دشت‌های حاصلخیز، کوه‌های پرشکوه، رودهای آب شیرین، جویبارها، دریاچه‌ها و سفره‌های آب، در حال گردش به دور ستاره‌ای که ما را گرم می‌کند و به ما انرژی می‌دهد. اما خانه ما چطور به وجود آمده و از چه ساخته شده است؟

فیلمهایی در رابطه با نوابغ

اخیرا دو فیلم در دنیای سینما به نمایش در آمده اند که در مورد نوابغ هستند .

اولی فیلم تئوری همه چیز (The Theory of Everything) است که بر اساس کتاب خاطرات همسر استیون هاوکینگ فیزیکدان بزرگ عصر ما ساخته شده و دومی هم بازی تقلید (The Imitation Game) است که داستان زندگی آلن تیورینگ اولین مبدع کامپیوتر را به تصویر می‌کشد.

«تئوری همه چیز» را جیمز مارش ساخته و ادی ردمین در آن نقش استیون هاوکینگ را بازی کرده است. فیلم به صورت مشخص روی رابطه استیون هاوکینگ با همسر اولش جین متمرکز است. تئوری‌های فیزیک و کهکشان‌شناسی که توسط هاوکینگ ارائه شده‌اند هم در فیلم نقش زیادی دارند.

با توجه به اینکه استیون هاوکینگ زنده است، احتمال آن‌که این فیلم سینمایی به زندگی واقعی هاوکینگ شباهت داشته باشد، زیاد است.

بالاخره این لباس چه رنگیست؟!

چند روزی است که عکس یک لباس راه راه زنانه دنیای اینترنت را پر کرده است. از توئیر گرفته تا فیسبوک و گوگل پلاس، افراد عکس این لباس رو آپلود کرده و از دوستان خود در مورد رنگ‌ لباس می‌پرسند. نکته‌ی حیرت‌‌انگیز در مورد این عکس تفاوت‌ عمده‌ در نظرات افراد است. برخی لباس را سفید و نارنجی و بعضی دیگر سیاه و آبی می‌بینند. ولی ریشه این نظرات منتاقض در چیست؟

پارادوکس فرمی

«پارادوکس فِرمی» Fermi paradox این سوال اساسی را می‌پرسد: چطور علیرغم احتمال بالای وجود موجودات غیرزمینی، هنوز میان ما و آنها ارتباطی به وجود نیامده؟

هر دو گزاره این پارادوکس بر اساس قانون احتمالات بررسی و در دهه ۴۰ و ۵۰ میلادی مدون شده است. این پاردوکس می‌گوید “اگر حیات موجودات دیگر را بر اساس حیات زمینی طبقه‌بندی کنیم (و دیگر احتمالات را در نظر نگیریم) میلیون‌ها ستاره همانند خورشید در جهان وجود دارد که بایستی هزاران سیاره همانند زمین شرایط مشابهی داشته باشند و این امکان حیات هوشمند بر تعداد کثیری از آنها را نشان می‌دهد؛ این حیات هوشمند می‌تواند در بسیاری از این سیارات به امکان سفر فضایی رسیده باشد و حتی اگر سرعت آن را کم در نظر بگیریم با این حجم بالای سیارات (احتمالاً شبیه‌ زمین) بایستی لااقل در بخش‌های مختلف کیهان حیات وجود داشته و طی هزاران سال نمونه‌هایی از آن مشاهده می‌شد. اما دانشمندان تا امروز موفق به یک تماس نیز نشده‌اند. این پارادوکس از کجا ناشی می‌شود؟”

اثر لنگر انداختن

خود را در فروشگاه پوشاک بزرگی فرض کنید. شما قصد دارید یک شلوار جین بخرید. پس از ورود به فروشگاه شما باید یک شلوار مواجه می‌شوید که رنگ، جنس، مارک و قیمتی متناسب با فاکتور‌های شخصی شما را دارد. اما تصمیم می‌گیرید که کمی دیگر در فروشگاه پرسه بزنید و موارد دیگری را نیز بررسی کنید. پس از مدتی پرسه زدن با گزینه‌های متعددی رو به رو می‌شوید. بسیاری از شلوارها از نظر شما مناسب هستند و هر کدام خوبی‌های خودشان را دارند. ولی شلواری که پس از ورود خود به فروشگاه مورد توجه شما قرار گرفت، سایه‌ای بر قضاوت شما در گزینه‌های بعدی می‌اندازد و چه بسا با امکان وجود گزینه‌های مناسب و شاید برابر در نهایت اقدام به خرید گزینه‌ی اول بکنید.

«اثر لنگر انداختن» یا به انگلیسی Anchoring Effect، یکی دیگر از جهت‌گیری‌های شناختی Cognitive ٰBias هاست که در تصمیمات، قضاوت‌ها و در نهایت رفتار و باورهای ما تاثیر به سزایی دارد.